Oioi pessoal!
O assunto de hoje é dietas da moda.
Temos que ter muito cuidado com essas dietas da moda, dieta que só toma-se shake, dieta que só toma sopa, dieta que só come carne/frango e corta carboidratos e muitas outras mais.
Eu já fiz infinitas dietas malucas dessas, e o resultado sempre foi o mesmo, eu emagrecia e depois de um tempo engordava de novo... e era um ciclo sem fim!
Um certo dia acordei determinada a ter uma vida saudável. Não vou mentir que desejava/desejo um corpo mais magro por estética, sim desejo, porém não foi o propósito principal da minha decisão.
Já nao tinha energia pra nada, não aguentava brincar com meus filhos que ja botava os "bofes pra fora", rs, mas era terrível isso! Não subia escadas sem suar e ficar ofegante, não fazia nada sem me acabar por completo.
Foi onde comecei minhas busca por alimentos corretos. Pensei, quando queremos que uma maquina funcione de uma certa maneira, a alimentamos de acordo com esse resultado, e porque seria diferente com meu próprio corpo?
Se a carne me tirava a energia, cortei a carne, pois PRA MIM pesava, cansava, judiava do meu fôlego. Se o açucar/chocolate/doces acabava com o meu intuito de ter um corpo magro e um estômago saudável (tinha dores horríveis de estômago devido a gastrite) precisava cortar esses alimentos. E pensei, preciso incluir coisas que me deixem leve (definitivamente né ;D).
Temos que abastecer nossa maquina de acordo com o resultado que queremos, pois SIM, somos aquilo que ingerimos.
Não fiz cortes absurdos, quem me conhece sabe, fiz substituições INCRÍVEIS. Troquei minha fonte de proteína pela melhor opção (pra mim, ok?), adicionei carboidrato na minha dieta, que havia cortado (erradamente), meu corpo precisa de energia, e escolho o carboidrato como fonte, e diminui horrores a gordura da alimentação, que eu não quero me entupir com ela, quero mesmo é queimar ela.
Ainda que seja gordura boa, uso o mínimo de óleos, azeites e por ai vai, porque afinal de contas é gordura, que eu Não quero!!!
Meu conselho a você é, aprenda sobre a comida, não siga essas dietas rotuladas, de revista, da moda.
Veja o que você espera da sua máquina (seu corpo), e o abasteça (coma) da maneira adequada!!
Aqui quero te ensinar a isso, a você aprender a comer, não a seguir dieta, mas a entender a arte de se alimentar, e definitivamente ser leve, comer sem total culpa!!
Acompanhe, que irei postar informações sobre os alimentos, coisas que talvez você nem imagine.
Tire da natureza, que Deus nos deu, o que você mais precisa pra ser lindo(a) e leve!
Um dia mais leve pra você... e até amanha!
